ジャニーズ

【画像】キンプリ岸優太の筋肉がすごい!いつから?筋トレ法やジムも紹介!

King & Princeのリーダーである岸 優太(きし ゆうた)さん。

岸優太さんはジャニーズでも屈指の肉体美を持つと言われています。

今回は岸優太さんの

  • 筋肉の画像
  • いつから筋肉すごいと言われているのか
  • 筋トレの方法
  • 年別の筋肉の比較画像
  • 通っているジムどこなのか

などについて紹介します。

貴志祐介の筋肉【画像】紹介!

ギリシャ彫刻のように美しいとも言われる岸優太さんの筋肉。

そんな岸優太さんの美しい筋肉の画像を紹介します。


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岸優太さんの筋肉は、テレビ番組で「ギリシャ彫刻のように綺麗」だと言われています。

岸優太の「逆立ちTシャツチャレンジ」動画

You Tubeの『Johnny’s official』チャンネルで公開されている動画『Smile Up ! Project 〜リモート de チャレンジ&エール〜 King & Prince』でも、岸優太さんの筋肉美を見ることができます。

2020年05月23日に公開された動画で、逆立ちしたままTシャツを着る『インポッシブル・チャレンジ』に岸優太さんが挑戦しています。

『インポッシブル・チャレンジ』とは、映画『スパイダーマン』シリーズ(MCU版)などで知られるイギリスの俳優トム・ホランドさんが、SNSに投稿し話題を読んだチャレンジ動画のことです。

岸優太さんはスパイダーマンを演じたトム・ホランドさんが「憧れのカラダ」だそうで、挑戦者に選ばれた時も「やったー!!」とガッツポーズしていました。

SNSでは、岸優太さんとトム・ホランドさんは甘いマスクに脱ぐと鍛えられた筋肉を持つところなど、共通点が多いという声もありました。

岸優太の筋肉はいつから?きっかけは山P?

岸優太さんが筋トレを始めたのは2014年から、「筋肉がすごい」と言われ始めたのは2017年からのようです。

岸優太さんは2014年当時の雑誌で、「上半身をソフトマッチョに改造」したことを明かし、

「肉体改造をしたことが、2014年のいちばんの変化。ドラマ『近キョリ恋愛』の収録で水着になったときに、”これじゃダメだな”と思ってめざめた」

と話していました。

その時は、スマホの筋トレアプリを使って家でトレーニングをしていたそうです。

「ゴリゴリなマッチョになるつもりはないけど、血管がソフトに浮き出た男らしい体目指してがんばりまっす!」と目標について話していました。

また、同じく2014年、別の雑誌で「今、一番近づきたいものは?」と質問され、

「ここ数ヶ月、筋肉をつけたくて筋トレをしてるんだけどなかなか思うようにつかないんだよ。だから筋肉とお近づきになりたい。オレの持論だけど、筋肉は男のロマンなの(笑)」

と答えています。

岸優太さんの「筋肉がすごい」と言われ始めたのは2017年

2017年8月2日『PON!』の『おとなりJr.』のコーナーに岸優太さんが出演した際、「誰に影響されて(筋トレを)始めたのか?」と質問され、

「山下くん(山下智久さん)の肉体美をみてから、めちゃくちゃこれかっけえなってなって」
「僕もこれをしたらモテるんじゃないかな」

と思って筋肉づくりを始めたと話していました。

また、番組で岸優太さんの筋肉美が紹介されていました↓。

岸優太さんが出演していたドラマ『近キョリ恋愛』の劇場版では山下智久さんが主役を務めていました。

岸優太さんは劇場版の舞台挨拶にゲスト出演をしたり、自身も映画を観に行くなどしていて、山下智久さんを間近で見る機会が増えたことも筋トレのきっかけになったのではないかと言われています。

またきっかけとして、「もともとジムに通う友人に感化されて鍛え始めた」と2020年の雑誌取材などで話しています。

岸優太の筋肉を2014年~2021年まで比較

岸優太さんが筋トレを始めたという2014年から2021年までの画像を並べてみました。

2014年

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2015年

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2016年

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2017年


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2018年

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2019年


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2020年


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2021年

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鍛える前の岸優太

こちら↓の画像は、2011~2012年ごろの鍛え始める前の岸優太さんです。


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現在のような筋肉がついておらず、ほっそりとしています。

岸優太の腹筋トレーニングメニュー

岸優太さんは2020年4月23日発売の雑誌『Tarzan』で表紙を飾っています。

撮影に向けて、岸優太さんはジムに通い、下記の様な筋トレをおこなっていたそうです。

  • 加重シットアップ(腹直筋や腸腰筋といった筋肉に効果的)
  • トーソローテーション(腹斜筋などに効果的)
  • ハンギングレッグレイズ(腹直筋下部などに効果的)
  • ベンチプレス(大胸筋、三角筋、上腕三頭筋といった筋肉に効果的)

また、表紙の撮影のために炭水化物制限のダイエットを行ったそうです。

岸優太さんは表紙を飾った際のコメントで、「実はフッキン、一番苦手だった」と話しています。

しかし、「『ターザン』さんの表紙のお話をいただいてから鍛えているうちに、“楽しいな”と思うように」なったそうです。

「実はフッキン、一番苦手だったんです。僕の中では、“仕方がないからやる”くらい優先順位が低かった。でも『ターザン』さんの表紙のお話をいただいてから鍛えているうちに、“楽しいな”と思うように。これ、2020年の新発見です!」
引用:King & Prince・岸優太、自分史上最高のシックスパックを披露! 「実は苦手だった…」

また、岸優太さんより以前の2019年4月に、Hey! Say! JUMP・有岡大貴さんが『Tarzan』の表紙を飾っていますが、岸優太さんはその表紙を見たときに感動したそうです。

表紙を見た岸優太さんは、有岡大貴さんの鍛え抜かれた肉体に感動し、当時のトレーニングの目標にしていたそうで、「おかげでモチベーションをあげることができた」とお礼を述べていました。

岸優太さん自信が表紙を飾るにあたって、有岡大貴さんのことも意識していたかもしれません。

岸優太の通っているジムはどこ?ジャニーズ専用のジム?

岸優太さんはジムに通っているようですが、ネット上では

  • ゴールドジム
  • ジャニーズ専用ジム

のどちらかではないかと言われています。

ゴールドジム

ゴールドジムはアメリカを中心に世界中で展開されているトレーニングジムで、日本でも芸能人やスポーツ関係者が多数通っているジムです。

「岸優太さんがゴールドジムに通っている」という噂が出たきっかけは、2019年6月17日放送の『痛快TV スカッとジャパン』で公開された筋トレ画像です。

出典:Twitter

この画像でつけているグローブが「ゴールドジムのグローブではないか?」と話題になったようです。

形や色合い、ロゴも『ゴールドジム』のグローブと同じように見えます。

上述のように『ゴールドジム』は多数の芸能人が通っており、オードリー・春日俊彰さんやなかやまきんに君さんなど筋肉自慢の芸能人も通っているので、可能性はあります。

しかし、このグローブは通販サイトのアマゾンや楽天でも購入できるので、グローブを購入しただけということもあるようです。

ジャニーズ専用ジム

岸優太さんが通っていると噂されるもう一つのジムが、ジャニーズ事務所に開設された『ジャニーズ専用ジム』です。

2020年4月15日発売の『週刊TVガイド』に掲載された木村拓哉さんへのインタビュー記事がきっかけで、ジャニーズ事務所にトレーニング施設が開設されたことが分かりました。

監修は格闘技インストラクター資格を保有するV6・岡田准一さんがしており、設備のいたるところにこだわりが表れているそうです。

フロアにはルームランナーやエアロバイクといった有酸素系の器具のほか、ベンチプレスやスクワット、ラットプルダウンなど最新機材がずらりと並んでおり、ボディービルダーが使うような本格仕様のものばかり。

木村拓哉さんも「通っているジムとの差に悲しくなった」とこぼすほどだそうです。

このジムはジャニーズ事務所所属タレントの専用ジムとなっており、費用はかからず、使い放題となっています。

また、マネジャーなどの事務所スタッフは使えず、筋トレしているのはタレントだけというシークレットな空間となっているとか。

そのため、気兼ねなく使えジムが使えるので、通っている所属タレントも多いそうです。

「芸能人は高級ジムの会員になっていることが多いですが、一般会員がいると必死にトレーニングする姿やシャワー室での裸を見られたくないという思いから気が散り、足が遠のくこともあるようです。

しかし、同じ事務所に所属するタレント専用のジムなら気兼ねなく使えるため、こぞって通っているそうですよ。先輩からしたら後輩に無様な姿を見せられないので、トレーニングに気合が入っていいんじゃないですかね(笑い)」

引用:ジャニーズ専用ジム 岡田准一監修で利用は所属タレントのみ

また、日刊大衆の記事では

「ジャニーズWESTの小瀧望(23)やKing&Princeの岸優太(24)らジャニーズの筋肉自慢たちもこの施設を使っているでしょうね」
引用:岡田准一監修「ジャニーズ専用ジム」2つの“使用NG”の危機!

という女性誌記者の声も紹介されていました。

充実した設備を気兼ねなく使えるということで、現在はジャニーズ専用ジムに通っているのかもしれません。

岸優太の筋肉エピソードがすごい!

岸優太さんの筋肉に関するエピソードを紹介してます。

岸優太は小さいころから努力家

岸優太さんは幼いころからコツコツと努力する努力家だったようです。

2021年5月17日『痛快TV スカッとジャパン』に岸優太さんが出演し、小学生時代の野球チームでのエピソードが紹介されました。

岸優太さんは試合に出場しても監督にバントしかさせてもらえず、その理由を監督に聞くと「お前のスイングじゃ内野フライが限界だろ?」と言われてしまい悔しい思いをしました。

そこで岸優太さんは監督を見返すため猛特訓を開始。

小さかった体を強く、太くするために筋トレをするなど努力を重ね、見事試合で逆転ホームランを打ち、監督を見返したそうです。

SNS上では「小さいころから努力家だったんだ」「筋トレの原点がここに」と感動の声が上がっていました。

2019年はギリシャ彫刻、2020年は海外ボクサーの肉体を目指していた?

岸優太さんは、2019年・2020年に舞台『DREAM BOYS』でボクサー役を演じ、King & Princeメンバー・神宮寺勇太さんとともに主演を務めました。

こちら↓は『DREAM BOYS』の岸優太さん。

出典元:Instagram

左が2019年の公演時で、右は2020年の公演時です。

2019年の公演時には、神宮寺勇太さんと一緒にジムに行っていたそうです。

運動後は

  • タンパク質を30g
  • プロテイン30g

を摂って、二人一緒の体重に揃えていたそうです。

岸優太さんは「舞台は有酸素が多く痩せてっちゃうので、相変わらずプロテインをいただきたい」と意気込みを話していました。

2020年のゲネプロ(通し稽古)の際には、神宮寺勇太さんから「岸くんが目指すのは海外のボクサーでしょ?去年はギリシャ彫刻だったもんね。」と言われ、

「そこ、目指したいですね。今は、幼虫からさなぎになっていっているところですね。まだまだこれからです。」

と話していました。

神宮寺:岸くんが目指すのは海外のボクサーでしょ?去年はギリシャ彫刻だったもんね。今年は海外のボクサーみたいな身体を目指すそうで。
岸:そこ、目指したいですね。今は、幼虫からさなぎになっていっているところですね。まだまだこれからです。
引用:【会見ほぼ全文】岸優太「“J”ですから!」“顔が命”は大前提、注目してほしいのは「筋肉と血管」

また、「舞台を通して自分の注目してもらいところはどこですか?」と質問され、

「歌、ダンス、お芝居はもちろんのこと、僕自身は広背筋と上腕三頭筋と、前腕に浮いてくる血管に注目してもらいたいなと思っています。」

と答えていました。

歌、ダンス、お芝居はもちろんのこと、僕自身は広背筋と上腕三頭筋と、前腕に浮いてくる血管に注目してもらいたいなと思っています。個人的なことですけど、そこは本当に鍛えていくので、ぜひ注目してもらえたらうれしいなと。
引用:【会見ほぼ全文】岸優太「“J”ですから!」“顔が命”は大前提、注目してほしいのは「筋肉と血管」

お気に入りの筋肉は「上腕三頭筋」

岸優太さんのお気に入りの筋肉は、二の腕の裏側の「上腕三頭筋」。

出典:Instagram

理由について

二の腕の裏側の三頭筋は、なんか素直です。裏切られる筋肉も結構あるんですが、三頭筋は鍛えると素直に毎回筋肉痛がきてくれるので、愛しています。

と雑誌『ViVi』のインタビューで話していました。

また、鍛えた腕が太くなり過ぎて、衣装のタキシードの肘が曲がらなくなったり、採寸し直したりしたこともあるそうです。

「ちょっと筋肉迷惑をかけちゃいました。」と筋肉ハプニングを明かしていました。

岸優太さんの脳内割合は、「食25% 筋肉25% 仕事50%」となっているそうですが、「生涯仕事人でいたいので、本当は普段から仕事100%って言いたい!」そうです。

「女性にも鍛えてほしい?」との質問には

「別に鍛えてなくてもイイっすね。」
「普通でイイっす。僕は僕で鍛えるので!」

と答えています。

Q. 岸くんの脳内割合は?
A. 食25% 筋肉25% 仕事50%
です。オフィシャルでは(笑)。ジャストナウだと食100%。1ヵ月間、炭水化物制限生活をしていたのですが、30分前に解禁したので、そうなっちゃいますね。生涯仕事人でいたいので、本当は普段から仕事100%って言いたい!

Q. 女性にも鍛えてほしい?
A. 別に鍛えてなくてもイイっすね。
少しでも運動をしてくれていたら印象イイかなって感じはありますけど、別に全然鍛えてなくてもOK。お腹が割れていてほしいとかヒップアップしていてほしいとか、そこまでは求めていません。普通でイイっす。僕は僕で鍛えるので!
引用:ダークサイドな一面まで!?キンプリ・岸優太の素顔に迫る11の質問

ベンチプレスは95kgを持ち上げる

岸優太さんは「筋トレが趣味」だと言っています。

2019年9月12日放送のKing & Princeのメンバー・永瀬廉さんのラジオ番組に岸優太さんがゲスト出演した際には、

「すごいから、俺んち。」
「筋トレグッズで埋まってる」
「ウチに来てくれ、本当に! グッズがたくさんあるから。」

と話していました。

岸優太さんは永瀬廉さんにも筋トレを勧めていましたが、永瀬廉さんは「俺はやる気ない、筋トレに関しては」と拒否。

そして永瀬廉さんが「俺が筋トレ始めるとしたら、マジでモテたい時」と話すと、岸優太さんは「いや、確かにしてほしくないな。マジでモテるな、ホントに。マジでモテると思う」と発言を翻していました。

2020年の自粛期間中にも筋トレをしていたそうです。

岸優太さんは鍛えた肉体でベンチプレスMAX95kgを持ち上げています。

また、「ベンチプレス100kgを挙げること」を目標にしていると話しています。